塔羅一張與三張：如何把聯想寫成問題

一張：給自己一個停頓

選一張牌陣，洗牌、可選切牌，然後從背面牌中選擇一張。翻開後先描述一個細節，再閱讀提示。若沒有產生聯想，可以如實寫「暫時沒有想到什麼」，無需強迫畫面符合自己的經歷。

三張：從處境走向可嘗試的一步

按選擇順序依次記錄「我正在面對什麼」「還有什麼值得留意」「我可以嘗試什麼」。這是 Yi 的反思位置，不是過去、現在、未來的時間結論。每個位置只寫一句話，再看看三句話之間有沒有需要澄清的矛盾。

繼續問卦由你決定

把「事情一定會怎樣」改成「在目前條件下，我可以怎樣回應」。例如：在答應新任務前，我需要確認哪些邊界？採用觀象之後，Yi 仍由你主動起卦；牌面和問題不會自動決定卦象。也可以到此為止，只保留這次體會。

從觀象，繼續走到決定

1. 困惑
2. 觀象（可選）
3. 問卦
4. 解卦
5. 決定
6. 回看

選一句與你有關的體會，把它整理成開放問題。在 Yi 中主動開始問卦，閱讀經典依據與反思提示，寫下自己的決定，再回來回看。觀象只是背景，不會替你選卦。