塔罗一张与三张：如何把联想写成问题

一张：给自己一个停顿

选一张牌阵，洗牌、可选切牌，然后从背面牌中选择一张。翻开后先描述一个细节，再阅读提示。若没有产生联想，可以如实写「暂时没有想到什么」，无需强迫画面符合自己的经历。

三张：从处境走向可尝试的一步

按选择顺序依次记录「我正在面对什么」「还有什么值得留意」「我可以尝试什么」。这是 Yi 的反思位置，不是过去、现在、未来的时间结论。每个位置只写一句话，再看看三句话之间有没有需要澄清的矛盾。

继续问卦由你决定

把「事情一定会怎样」改成「在当前条件下，我可以怎样回应」。例如：在答应新任务前，我需要确认哪些边界？采用观象之后，Yi 仍由你主动起卦；牌面和问题不会自动决定卦象。也可以到此为止，只保留这次体会。

从观象，继续走到决定

1. 困惑
2. 观象（可选）
3. 问卦
4. 解卦
5. 决定
6. 回看

选一句与你有关的体会，把它整理成开放问题。在 Yi 中主动开始问卦，阅读经典依据与反思提示，写下自己的决定，再回来回看。观象只是背景，不会替你选卦。