先说清处境
写下正在犹豫的事、已知信息和现实限制。问题太宽时，助手先帮助缩小范围。
一次讨论，留下一个可执行的下一步
点「问」后，可选择轻松探索，或理清一件事。心象可自己选，也可进行一次真实起卦；已有静坐、引磬和声音继续保留。可以只体验、不保存，也不必安排提醒。
选择本次背景
确认是否使用画像摘要与哪些历史记录。可以不选，也可以随时否认与自己不符的描述。
回到原文与出处
区分经文引用和 AI 的反思建议。引用须能回到原文；材料不足时，不用看似权威的话补空白。
比较选择，留下一项行动
看见每种选择的代价、约束和可验证的信息。记下一件能做的小事，再设置合适的回看时间。
对话的价值，在于更具体
下面是产品流程示例，不是经文引述，也不是某位用户的真实记录。
设备端与主动选择的云端，边界清楚
设备支持时，Plus 可使用设备端 AI；设备暂不支持时，仍可阅读原文、按结构化步骤反思和手动记录。设备端失败不会自动上传到云端。
未来符合地区条件的用户可主动选择云端。发送前须预览本次材料、了解第三方提供方和处理地区、确认同意及扣点上限。目前云端与 AI 点数未开放。
中国大陆保持设备端服务。同步仍是可选的端到端加密；主动云端处理与加密同步是不同的数据使用情境。
记忆可编辑，讨论可以重新开始
每个讨论单元最多六次 AI 回复，之后可总结，或由你开始新的单元。长期记忆以可查看、编辑和删除的摘要呈现，不自动把每段聊天变成性格事实。
助手可以帮助整理问题，不能替代专业诊断或给出重大事项的最终决定。遇到医疗、法律等具体问题，应向相应专业人士核实。
真人咨询将停止新增订单；既有订单的履约、取消、退款与争议处理仍保留。作者、专栏与内容审校继续存在。
留下触动句、自己的认识、下一步行动或一次回看；不符合的解释可以否认。事项可暂缓、结束或再次继续，记录关联由你确认。
常见问题
AI 会替我做决定吗？
不会。它提供问题、比较思路和反思建议；你的实际情况比画像标签更重要，最终由你判断。
不想把画像交给 AI，可以继续吗？
可以。本次是否使用画像、使用哪段摘要，都由你选择。没有画像也能从问题与原文开始。
没有可用的设备端模型怎么办？
可以使用原文、结构化反思与手动记录。不会自动转到云端；云端未来开放后也须由你主动选择。